銀子talk

人體喝進去的水，需要腎臟的代謝排出體外，然後才能再陸續補水，腎臟是身體新陳代謝、

排除廢物、排毒的重要器官。人體水的循環平衡。補水和排水的速率穩定、保持一定節奏，

對整體循環和腎臟的工作是最有益的，突然的大量補水會給腎臟帶來極大壓力。

老人的命像春天白菜一下子就過了...


  
 

般若白果{{銀杏樹}}.有去韓國路旁就有聞過銀杏葉的腐臭(((恐怖屎味
 

本草綱目》中認爲，苦瓜有苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效;從現代醫學角度看苦瓜的功效，也有許多相關研究發現，苦瓜具有抗癌、預防動脈硬化、降血糖、減肥等效果。其中，減肥、降血糖，頗受國外學者重視，認爲日後可制成藥品或健康食品，解決日益嚴重的第二型糖尿病及肥胖問題。 ..........................................................................................................................................................
別小看苦瓜，它每個部位都有其不同的營養成分及功效。對苦瓜頗有研究的全中和表示，古人說：「吃得苦中苦，方為人上人。」一點也沒錯，苦瓜從花到、葉、莖、子及肉，都可以吃，而且不同的部位有不同的功效。..............................................................................................................................................
苦瓜子..... 性質苦、甘，能夠益氣壯陽，可說是天然的「威而鋼」，中國大陸把它當做強精劑來使用。民間有治療「陽痿」或男性勃起不全癥狀的驗方，就是利用苦瓜的種子炒熟研末服用。苦瓜成熟后，籽會變成紅色果肉，吃起來像非常爽口，聽說，此紅色果肉可改善更年期不適癥狀，目前臺大食品研究所正在進行研究。 .................................................................................................................................
■苦瓜藤..... 作用性質與苦瓜根很相似，都適用于治療痢疾（紅痢煎水服，白痢煎酒服）、腹瀉、瘡毒、牙痛。或是剪開藤蔓，會流出液體般的汁，涂在臉上有鎮靜效果，可當化妝水，效果不輸絲瓜水。 ...............................................................................

９個抗老食物，讓你年輕10歲：(1)魚、(2)山藥、(3)薑、(4)豆漿、(5)番茄、(6)優格、(7)枸杞、(8)黑芝麻、(9)香菇  補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒 補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒 誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的 觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。
以下，將介紹幾種常見的補血食物： 南瓜──補血之妙品 　
　被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。 葡萄──歷代中醫推薦補血佳品 　　葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！  

增強記憶力食物：南瓜、南瓜子！ 南瓜又名金瓜`金冬瓜`番瓜`美國南瓜，是葫蘆科植物南瓜的果實，果肉和種籽均可食用。雖然外形比較土氣，但味甜肉厚，可以代替糧食。 [食物營養] 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素`維生素B群，其維生素A含量比綠色蔬菜高，因此也被許多女性稱為【最佳的美容食品】；想減肥`現苗條身材的人士，也可以把南瓜做為主食，因為南瓜主要成分是澱粉，使人吃後有飽足感，而南瓜脂肪含量低，還含有豐富的植物纖維。 [食物功效] 南瓜可以有效地預防高血壓及肝臟和腎臟的一些病變。南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷：果膠可以延緩腸道對糖和脂肪的吸收；鈷是胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素。

芭樂的營養價值非常高，它的維他命C 是柑桔的8倍，香蕉、鳳梨、蕃茄、西瓜的30-80倍。另外又含鉀、鎂、磷等礦物質。種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病... 芭樂是最重要的熱帶水果之一，台灣牛奶芭樂， 在中南部山坡地有許多野生種紅心芭樂，至今栽培以改良品種為主。.
 
 

「節食」只會讓胸部愈變愈小營養不均衡的飲食習慣，會影響乳房的成長發育， 而「節食」和「消化不良」正是造成營養不均的兩大原因，胸部需要營養來提供乳房脂肪， 如果節食不吃東西，或刻意減肥吃得太少，所吸收的營養只能供給每日的熱量消耗， 那麼讓胸部長大的營養要從哪裡來呢？  另外如果身體消化不良，吃進去的食物養分無法吸收，也會影響胸部發育， 所以姐妹們現在起請停止節食的壞習慣，腸胃不好、血氣不順的美眉們 可以去看中醫，調理身體，氣血循環後吸收力才會提昇，胸部才有足夠的養分長大喔！
 一定要吃的美胸食物 胸部大小取決於遺傳和營養，選擇對於豐胸有幫助的食物，可以補充營養又享受美味，讓妳的胸部UPUP！補充美胸食物千萬不能只是三分鐘熱度喔，一定要持之以恆，姐妹們加油！ ''天然豐胸飲品，幫助胸部發育'''
～ ～～～ 豆漿--活血豐胸，調節內分泌系統 豆漿富含蛋白質和脂肪，是乳房發育的基本元素，記得要喝溫或熱飲，不要喝冰豆漿。
～～～ 木瓜牛奶--美白抗氧化，幫助乳房生長 木瓜的維生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能；而且內含豐富的木瓜酵素，有助於身體對蛋白質的吸收，記得喝的時候要去冰後再飲用。

 
丁噹唱的洋蔥 ...我喜歡這個版....洋蔥...根莖外邊包著一層薄薄的皮，裡面是一層一層的肉，一般是白色或淡黃色。將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮 鎮靜神經 、誘人入眠的神奇功效。一層一層被撕裂的養生秘密...男人有時好比洋蔥 要想看到洋蔥的心....就需要一層一層去剝~~ 但是~~女人在剝的過程⋯⋯ 會不斷流淚剝到最後才知道~~原來洋蔥是沒有心的.... 台湾恆春半島的重要農作物~洋蔥 是其鱗莖的部分。生長在熱帶屏東洋蔥 有了一層層的鱗片把水分包圍住，不使其輕易喪失。洋蔥的保水能力佳洋蔥又名玉蔥、球蔥等，是防骨質疏鬆：有研究顯示，洋蔥可以預防骨質流失!!!切洋蔥都流淚，但它卻是個~萬靈丹是蔬菜界的皇后，從糖尿病、女性不孕到呼吸道、腸胃道疾病，可以預防骨鬆、降膽固醇、改善血糖、抗發炎、抗癌……，值得為它多流兩行淚...把傷心事順便哭哭.. 【洋蔥可以預防膽固醇過高】~ 生活百寶袋 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 （HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 
 
洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；再將這些小球莖分散來種，就能夠很容易的在隔年時，成長為成熟的洋蔥。不過這樣長出來的洋蔥也常常會有雙球莖的問題。 洋蔥也在生物課堂時常出現，因為它的細胞非常大，在一般顯微鏡下就可以看清楚。洋蔥含有大蒜素，有很強烈的刺激味道。切洋蔥時，這種味道會刺激人的眼睛，使之流淚。雖然生的時候味道辛辣，但是烹飪之後不會太刺激。洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。洋蔥的成長可由種子培育、或是更常見的、由球莖Sets來培育。洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來 防治失眠洋蔥的鱗莖和葉子可食，主要作調味用。洋蔥原產於中亞，現有很多不同的品種，已經用於世界各地的食物。洋蔥球莖通常是一年播很密集的種子來培育的；讓大部份的種子最後都發育不良，只結很小的球莖。洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

波菜就會想到卜派。卜派吃下罐頭波菜，就會產生力量，變成大英雄。這原本是罐頭公司的宣傳角色吧！ 姑且不論卜派是否會產生超人力量，菠菜本身富含胡蘿蔔素、維生素C、鐵質等，波菜是健康蔬菜的王道，這是毋庸置疑的。 波菜也寫作波薐草，原產地是西亞，之後往東西方普及。誕生了許多的品種 ... 波菜 豆腐, 波菜食譜, 波菜料理, 炒波菜, 波菜英文, 波菜熱量, 波菜種植, 波菜豬肝湯, 波菜沙拉, 波菜營養....波菜能夠補血、也能夠預防壞血病。波菜含有豐富的鐵質，產婦、兒童、發育期少女可以多吃點，讓臉色紅潤、精神好。新鮮波菜可以在冰箱理保存 4-5天 波菜的成份相當豐富，波菜質軟，容易消化，富於維他命A、B、C和鐵質，營養價值甚高，不過在多煮以後，維他命就會消失。波菜所含熱量不多，每百公克為16卡。 含葉酸、維他命Ｃ、維他命Ｂ群。
 
他命Ａ。 .礦物質類：鐵、鉀、鎂、磷、鋅、銅。 沖洗的方式重複三次以上。不要把波菜泡在水中清洗。1.。確定要讓波菜上桌前才清洗波菜。波菜煮太久之後，會變得苦苦的，很難吃。要大火快抄 菠菜 《本草綱目》中記載食用菠菜可以[通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥]。古代阿拉伯人則稱其為[蔬菜之王]。 [食物營養] 菠菜，含有豐富的醣類`維生素A`C`B1`B2`E`K`葉酸`胡蘿蔔素`鉀及鈣質`鐵質成分，尤其所含的鐵質`鈣質相當高，所以對成長發育相當有幫助。
 

竹筍所含的熱量不高，竹筍含有豐富的維生素及人體所需的磷、鐵、鈣等微量元素。竹筍該是高纖維質的攝取，除了預防大腸癌，且依溶解性及非溶解性等不同纖維質的功用，纖維質也可改進人體對葡萄糖的容忍量、及對胰島素 的敏感度，一個健康的個人，維持正常的、健康的血糖濃度，及減少得到第二型糖尿病 即身體產生不足的胰島素，或細胞『忽略』了胰島素) 的可能性。它更可降低血漿濃度 有些人胃腸可能不佳，消化力弱，多吃竹筍會有積滯、悶脹的感覺。
 
 
竹筍含有較多的草酸，會影響對鈣的吸收﹔有腎臟、尿道結石者，也不宜多食，則需節制食用量。 桂竹筍涼拌：把生桂竹筍先用沸水燙川後，再經冰水或冷水浸泡，讓桂竹筍肉質緊實，加入適量的美乃茲或喜愛的涼拌醬，一道爽口、開胃的涼拌料理便上桌，吃得到桂竹筍的原味鮮甜。 竹筍含大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，更會讓人有飽足感；而低卡更讓人多吃也不易發胖，除此之外其實竹筍還含有不少蛋白質、糖類、磷、鐵、鈣、維.....竹筍肉質細嫩，味鮮美，具特殊芳香..... 料理心得喔！