「看、觸、臥、擰」4大秘訣乳房自我檢查
療傷歌手阿桑乳癌病逝 立即學會防治7招
因「葉子」一曲成名的歌手阿桑,因乳癌病逝,令歌迷朋友們震驚、難過。在95年度國人10大癌症排行榜:男性癌症方面,前三名為肝癌、腸癌與肺癌,女性癌症前三位為乳癌、腸癌和肝癌。男性肝癌連續蟬聯21年、女性乳癌連續13年排名第一名。乳癌的發生與死亡逐年攀升且年輕化,有沒有辦法躲避它?
乳房有腫塊,不代表就是癌症。而且防治乳癌,也可從日常生活做起。
說個乳房疼痛的平凡小故事;
女人去看乳房檢查..掛錯科別又.跑錯門診累了,想喝咖啡休息一下...問老公好不好,突然有撒嬌的興致,撒嬌的說只是先再重新掛号吔!!他真的没理她,一直問她....累不累大不了割掉,他說他累了。她知道他說的是真的,她有了另一種恐懼。............................................... 但他們一年後分手了。因為有時候,有來不及感動並不能將愛情维持。
台北大都市不會缺少看護自己人,所以她回到醫院,重新審思那乳房給她的無形历力...一年來偶爾會给胸部按摩,告訢自己現在努力在按摩胸部,一絲感動吧??至少抽痛沒哪麼痛??
某一天,他最後一次打來電話,他定存己够了二十萬到期了,這些錢..是再娶老婆回家用的了..............而女人,她聽着淡淡的,冷冷答(((當我說乳房有腫塊?你背著我說割掉算了??)))........她發現自己的眼角竟然有些淚水...,她又說((我不是不愛你!!而是你聽着我的恐懼卻淡淡的,冷冷應答。..他哭了。 .........................
每個女人終其一生,都有乳房疼痛的經驗,有的是懷孕、生理期或發育成長的自然現象,有的則可能是乳房的疾病,在聞癌變色的今天,很多人會立刻懷疑自己是不是得了乳癌。實際上,只有5%的乳癌患者有疼痛的症狀。
很多女性摸到自己的乳房有硬塊時,更會嚇得驚慌失措,或者陷入愁雲慘霧之中,事實上,90%的硬塊都不是乳癌,而是常見的良性腫瘤,儘管如此,女性還是不能疏忽大意,必須立刻找醫生做進一步檢查.
纖維囊腫多半發生於30~50 歲的婦女。纖維囊腫很不穩定,有時快速生長,有時又會減少,是最常見的良性乳房腫瘤,常是兩側性且多發,感覺有硬塊,會有壓痛,有時會感覺有尖銳的疼痛。
低血壓多為體質性或家族遺傳,勿突然從低姿態站立,以免產生頭暈。胸悶及兩側胸大肌不適,可能是坐姿太久,或者是女性者之乳房纖維囊腫。平日作息要正常,做些擴胸伸展柔軟運動,可至家醫科檢查是否有其他潛在疾病。
纖維囊腫雖不會轉變為惡性,但有纖維囊腫的人較有罹患惡性瘤的傾向。
乳房疼痛約可分為下列幾類:
1. 週期性乳房疼痛:大部份是兩側疼痛,與月經週期有關,受女性荷爾蒙影響大。
2. 非週期性疼痛:局部、持續或間斷性疼痛,常因乳管擴張、乳房發炎,或纖維囊腫而引起。
3. 非乳房性原因:可因外傷(疤痕、脂肪壞死、血腫)、肌筋膜發炎、肋軟發炎或因神經根病變。
4. 乳癌:早期乳癌很少引起疼痛,但仍要小心排除其可能性。
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大部份的乳房疼痛是良性變化,很少需要藉藥物緩解。一般來說,只要良好的作息;多食清淡、高纖、深綠蔬果,或補充維他命E及B群即可。
纖維囊腫不能吃燒烤食物...
「燒烤食物容易致癌。」很多人耳熟能詳,不過實在不能抵擋烤肉迷人的風味時,有些烹調方法卻可以幫你吃得更健康!醃一陣子再烤,可以避免90%以上的致癌物質,因為這些用來醃肉的辛香料或是水果中,含有大量的維生素、抗氧化物,可以阻絕烤肉中的致癌物質~連假準備烤肉的朋友,一定要記起來!
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