銀子talk

「看、觸、臥、擰」4大秘訣乳房自我檢查
療傷歌手阿桑乳癌病逝　立即學會防治７招
因「葉子」一曲成名的歌手阿桑，因乳癌病逝，令歌迷朋友們震驚、難過。在95年度國人10大癌症排行榜：男性癌症方面，前三名為肝癌、腸癌與肺癌，女性癌症前三位為乳癌、腸癌和肝癌。男性肝癌連續蟬聯21年、女性乳癌連續13年排名第一名。乳癌的發生與死亡逐年攀升且年輕化，有沒有辦法躲避它？
乳房有腫塊，不代表就是癌症。而且防治乳癌，也可從日常生活做起。

說個乳房疼痛的平凡小故事;

女人去看乳房檢查..掛錯科別又.跑錯門診累了，想喝咖啡休息一下...問老公好不好，突然有撒嬌的興致，撒嬌的說只是先再重新掛号吔!!他真的没理她，一直問她....累不累大不了割掉，他說他累了。她知道他說的是真的，她有了另一種恐懼。............................................... 但他們一年後分手了。因為有時候，有來不及感動並不能將愛情维持。 

 台北大都市不會缺少看護自己人，所以她回到醫院，重新審思那乳房給她的無形历力...一年來偶爾會给胸部按摩，告訢自己現在努力在按摩胸部，一絲感動吧??至少抽痛沒哪麼痛??

某一天，他最後一次打來電話，他定存己够了二十萬到期了，這些錢..是再娶老婆回家用的了..............而女人，她聽着淡淡的,冷冷答(((當我說乳房有腫塊?你背著我說割掉算了??)))........她發現自己的眼角竟然有些淚水...，她又說((我不是不愛你!!而是你聽着我的恐懼卻淡淡的,冷冷應答。..他哭了。 .........................

每個女人終其一生，都有乳房疼痛的經驗，有的是懷孕、生理期或發育成長的自然現象，有的則可能是乳房的疾病，在聞癌變色的今天，很多人會立刻懷疑自己是不是得了乳癌。實際上，只有5％的乳癌患者有疼痛的症狀。

很多女性摸到自己的乳房有硬塊時，更會嚇得驚慌失措，或者陷入愁雲慘霧之中，事實上，90％的硬塊都不是乳癌，而是常見的良性腫瘤，儘管如此，女性還是不能疏忽大意，必須立刻找醫生做進一步檢查.

纖維囊腫多半發生於30～50 歲的婦女。纖維囊腫很不穩定，有時快速生長，有時又會減少，是最常見的良性乳房腫瘤，常是兩側性且多發，感覺有硬塊，會有壓痛，有時會感覺有尖銳的疼痛。
低血壓多為體質性或家族遺傳，勿突然從低姿態站立，以免產生頭暈。胸悶及兩側胸大肌不適，可能是坐姿太久，或者是女性者之乳房纖維囊腫。平日作息要正常，做些擴胸伸展柔軟運動，可至家醫科檢查是否有其他潛在疾病。
纖維囊腫雖不會轉變為惡性，但有纖維囊腫的人較有罹患惡性瘤的傾向。

乳房疼痛約可分為下列幾類：

1. 週期性乳房疼痛：大部份是兩側疼痛，與月經週期有關，受女性荷爾蒙影響大。
2. 非週期性疼痛：局部、持續或間斷性疼痛，常因乳管擴張、乳房發炎，或纖維囊腫而引起。
3. 非乳房性原因：可因外傷（疤痕、脂肪壞死、血腫）、肌筋膜發炎、肋軟發炎或因神經根病變。
4. 乳癌：早期乳癌很少引起疼痛，但仍要小心排除其可能性。
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大部份的乳房疼痛是良性變化，很少需要藉藥物緩解。一般來說，只要良好的作息；多食清淡、高纖、深綠蔬果，或補充維他命E及B群即可。
纖維囊腫不能吃燒烤食物...
「燒烤食物容易致癌。」很多人耳熟能詳，不過實在不能抵擋烤肉迷人的風味時，有些烹調方法卻可以幫你吃得更健康！醃一陣子再烤，可以避免90％以上的致癌物質，因為這些用來醃肉的辛香料或是水果中，含有大量的維生素、抗氧化物，可以阻絕烤肉中的致癌物質～連假準備烤肉的朋友，一定要記起來！